Амазфит је спровео велико истраживање и закључио да Руси премало вежбају

Амазфит, један од водећих светских брендова на тржишту носивих уређаја, открио је колико су физички активни Српски корисници паметних сатова серије Амазфит Бип, Нео, Т-Рек, Стратос и ГТР и ГТС прве и друге генерације.

Хуами, који поседује бренд Амазфит, прикупио је и анализирао анонимне податке о спортској активности и пулсу 1.254.340 Српских корисника. Паметни сат бележи резултате тренинга од 50 до 90 уграђених спортских режима и приказује податке у мобилној апликацији Зепп, на коју су везани сви уређаји марке. Ово повећава мотивацију и ефикасност спорта. Корисници могу пратити своју свакодневну физичку активност и одржавати је на високом нивоу за здравље и дуговечност.

Очекивање и стварност

„Физичка активност доприноси превенцији и лечењу незаразних болести као што су кардиоваскуларне болести, рак и дијабетес, смањује симптоме депресије и анксиозности, побољшава вештине размишљања, учења и критичке процене“, кажу стручњаци Светске здравствене организације. – Могло би се спречити и до 5 милиона смртних случајева годишње да је светска популација физички активнија“.

Према препорукама Светске здравствене организације СЗО , одраслој особи је потребна физичка активност која траје најмање 150 минута недељно, а интензитет оптерећења треба да буде брат5. Ради се о брзом ходању, пливању, бициклизму, плесу и трчању и аеробику.

Истовремено, подаци добијени од Амазфит-а показали су да Руси нису довољно активни у спорту: укупно трајање тренинга недељно је мање од препоручене норме СЗО. Најпопуларнији спорт у Русији је ходање-преферира га више од трећине корисника паметних сатова Амазфит.

Према Амазфит-у, у Русији је просечно трајање једног тренинга у јуну 2023. било 1 сат и 7 минута, а од почетка године та цифра се једва променила. У просеку, Руси се баве спортом 1,85 пута недељно. То значи да просечан становник Земље троши око 124 минута недељно на тренинг.

Најпопуларнији спортови код корисника Амазфит уређаја у РФ:

● ходање-34,8%;

● Бициклизам на отвореном-27%;

● трчање у затвореном-7%;

● пливање у базену-6%.

Ови подаци су у корелацији са резултатима недавног истраживања ВЦИОМ објављеног у априлу 2023. године. Недостатак умерене или интензивне физичке активности главни је узрок многих патологија. Седентарни начин живота доводи до срчаног удара, можданог удара, атеросклерозе, дијабетеса типа 2, гојазности, депресије и других озбиљних болести.

Препоруке стручњака

„За адекватно функционисање свих органа и система, човеку је једноставно потребно кретање! Да бисте то урадили, не морате ићи у салу. Само треба да анализирате свој стандардни дан да бисте разумели како можете да га учините физички активнијим.“- истиче Викторија Старосветска, кардиолог, чланица Европске кардиолошке заједнице. И препоручује једноставне здраве навике које је довољно увести у рутину за одржавање здравља:

● пређите од куће до канцеларије пешке или бициклом;

● излазите на трчање најмање неколико пута недељно;

● ако морате да возите аутомобилом на посао, паркирајте се даље од канцеларије;

● ходање степеницама, а не Вожња лифтом;

● у паузи за ручак одаберите кафиће удаљене од канцеларије и организујте шетњу након оброка;

● након сваког сата рада, направите паузе од 3-5 минута уз загревање и ходање ходником.

У процесу је важно пратити физичко стање, у чему је Амазфит паметни сат увек спреман да помогне. Они ће водити евиденцију активности и пружати податке о резултатима. Амазфит ће наставити да истражује метрике које анонимно преносе преносни уређаји бренда како би помогао корисницима да воде здрав начин живота и брину о свом телу.