Јагода-банана „Цлассиц“ смуфи

Јагода-банана „Цлассиц“ смуфи

• 

  0,5 кг јагода може бити смрзнуто

• 2 банане
• 200 г. млеко, Био-јогурт или сладолед
• 2 х. л. шећер.

Вин-вин комбинација! У овом смуфију мора бити присутно нешто смрзнуто: то могу бити јагоде, банане онда их треба претходно огулити, исецкати и замрзнути, сладолед или само комадићи леда. Мешајте састојке и уживајте!

Наранџасти смуфи од Босцха

• 

  1/2 л сока од поморанџе 6 поморанџи

• сок од 1 лимуна
• 300 г конзервираних кајсија
• 15-20 здробљених коцкица леда
• 4 х. л. шећер или мед.

Наранче и лимун преполовите и исцедите у соковнику од цитруса. Ставите Сок, кајсије и коцкице леда у миксер. Туците на максималној брзини око 20 секунди, а затим додајте шећер или мед. Послужите добро охлађено. Сок од кајсије можете замрзнути у посуди за лед и користити га уместо леда за храну.

Ананас“ погрешан “ смуфи

• 

  1 конзерва ананаса у лаганом сирупу

• 1 ружичасти грејпфрут
• Нана
• лед.

Овај егзотични смуфи није баш „идеолошки“, јер није направљен од свежег ананаса. Међутим, ако желите да се петљате са чишћењем овог воћа-молим вас, само онда не заборавите да додате воду и шећер – без њих ћете добити превише каустичну опцију. Пулпа грејпа за овај рецепт мора бити очишћена од филмова, тако да смуфи не буде сенф. Мешајте све компоненте помоћу блендера. Течна основа ће бити сируп од ананаса.

Диња“ одвојени наш “ смуфи

• 

  1 зрела диња „колхозница“ средње величине

• сок од 1-2 лимете, лимуна или поморанџе
• Нана
• лед.

Немојте се изненадити таквим уметком у наслову! Чињеница је да нутриционисти не препоручују јести и пити! Диња за десерт након главног јела и предјело пре њега. Диња воли поносну усамљеност и не слаже се добро са другом храном-једноставно почиње да ферментира. Овај смуфи је укусан, али здрав-само када га пијете као засебно самостално јело. Месо диње исеците на комаде, исцедите сок од цитруса у преси, оперите менту и поцепајте листове. Све ставите у блендер, додајте лед, менту и промешајте. Сипајте у чаше, украсите гранчицама менте.

Нектарински“ дечији “ смуфи

• 

  4 зреле нектарине било које сорте,

  осим јабуке

• 4 зреле сочне кајсије
• 200 мл газиране минералне воде или сока од поморанџе
• 1 кашичица меда
• лед.

Оперите нектарине и кајсије, огулите, уклоните коштице. Исцедите сок од 2 поморанџе уместо тога можете узети воду и мед, све састојке помешати у блендеру, додати лед и све то умутити већ са ледом. Са водом и медом, овај смуфи је потпуно не-кисео и неагресиван, може се узимати у боцама за шетње са децом: добићете пун оброк који не захтева претходно прање руку.