...

Руси су мање често излазили на трке

Амазфит, један од водећих светских брендова на тржишту носивих уређаја, анализирао је активности Руса који се баве трчањем. Студија је обухватила становнике свих региона земље, мушкарце и жене који бележе уличне трке и тренинге на траци за трчање помоћу Амазфит-ових“ паметних “ сатова и фитнес наруквица. Студија је показала да су Руси почели мање често излазити на трчање.

maj_beg1_jpeg

Како се испоставило, у јануару-априлу 2023. број редовних Руса у трчању опао је за 28% у односу на исти период 2023. године: ако је у јануару-априлу 2023. године у просеку било 185 хиљада трчања. у јануару-априлу 2023. године — 134.000 људи. А жене су почеле да трче 30% ређе, а мушкарци 26%.

Број тркача је опадао од почетка 2023. године, али се посебно драматично смањио у априлу и марту, што је неуобичајено за конвенционалну динамику. Тако је у јануару 2023. године за трчање било 19% мање Руса него у јануару 2023. године, у фебруару-17%, у марту — 31% мање, у априлу-37% мање. У међувремену, обично активност Српских тркача значајно расте како се пролећно загревање одвија-али не 2023. године. У марту ове године број Руса који се баве трчањем порастао је само за 4% у односу на фебруар, а у априлу за 22% у односу на март. У 2023. години постојала је другачија динамика, са 25% више тркача у марту него у фебруару, а 35% више у априлу него у марту.

Зашто је важно трчати

Што мање Руси трче, то је већи њихов стрес и лошији сан, што потврђују подаци корисника „паметних“ сатова, напомиње Амазфит. Дакле, Руси који трче имају ниво стреса израчунат методом Амазфит, у просеку се процењује на 31,6, а код не-тркача-35,4. Мушкарци који трче имају просечну оцену стреса од 32,7 наспрам 36,2 код мушкараца који не трче. На спавање класе трчања такође позитивно утичу: Руси који излазе на трчање имају просечну оцену квалитета спавања — 82,3, а не тркачи-80,7. У исто време, мушки тркачи имају просек од 80,4, док мушкарци који не трче имају просек од 78,5.

maj_beg_2_jpeg

Како започети трчање

Никад није касно за трчање. Штавише, управо је сада, почетком лета, најприкладније време за то. Главна ствар је учинити све пажљиво и поштовати препоруке стручњака.

Оксана Збројек, руска тркачица на средње стазе, спортска мајсторица међународне класе у атлетици, шампионка и медаља на Европском првенству у атлетици, творац тркачког клуба Рун Тхе Ворлд:

„Најтеже је везати везице и изаћи напоље. Када се направи први корак, све ће успети. Трчање би требало да донесе радост, здравље и задовољство, па почните да трчите, боље је са чврстом сигурношћу да нема контраиндикација. Што се тиче“ првих корака “ у трчању, овде је све врло индивидуално, јер свако има своје спортско искуство. Главна ствар је да се све ради врло постепено: понекад можете почети само са активним ходањем, а затим додати мало трчања тамо, наизменично са пешачким оптерећењем, а затим постепено повећавати удио трчања и не заборавите да се одморите и пратите своје стање и напредак.

Помоћник тркача биће Амазфит-ов „паметни“ сат – помоћу апликације Зепп знају како да анализирају тренинге трчања, броје удаљеност, време, просечан темпо и још много тога. Помоћу њих тркач може прилагодити оптерећење и пратити напредак. Важно је да анализирајући динамику промена показатеља повезаних са трчањем, као и показатеље стреса и квалитета сна, током, рецимо, месеца или три, корисници ће моћи јасно да се увере у корист спорта. То ће постати и достигнуће и мотивација за наставак наставе.

maj_beg_3_jpeg

Amazfitобјавља ZeppHealthweeks!

Зепп Хеалтх Веекс су недеље здравља које Амазфит одржава од 1. до 30. јуна 2023. Скоро цео овај месец биће могуће купити гаџете бренда са попустима, започети са њима своје тренинге за трчање и користити их за праћење здравствених показатеља. Промоција укључује БиП у и БИП у Про моделе намењене љубитељима спорта и свима који се само брину о себи. Акција ће се одржати у продавницама ДНС, кохезивни и Мегафон.

Оцените чланак
( Још нема оцена )
Милош Вучетић

Poštovanje! Moje ime je Милош Вучетић i ja sam iskusan konsultant u oblasti kućnih aparata. Sa godinama iskustva, želim da podelim korisna znanja i savete vezane za kućne aparate.

Кућни апарати. Телевизори. Рачунари. Фототехника. Прегледи и тестови. Како одабрати и купити.
Comments: 2
  1. Marko

    Да ли је то због мањег интересовања за трке међу Русима или има неки други разлог?

    Одговори
  2. Ivana Pavić

    Зашто се Руси мање често појављују на тркама?

    Одговори
Додајте коментаре