Исто се дешава: носите омиљену хаљину, а она се не конвергира. Почели смо да примећујемо појаву друге браде и набора у струку, али заиста желите да будете лепи и витки.
Али мушкарци не украшавају стомак“ пива“, а здравље не треба заборавити.
Неопходно је изгубити тежину, одмах изгубити тежину! Поготово што савремени уређаји могу помоћи у кувању нискокалоричних, али и здравих и укусних јела.
Недељу кашљања осмислио је француз?
Према једној верзији „кашљачке недеље“ почетком прошлог века, један француски нутрициониста је сковао. Према другим верзијама-ово је старински начин чишћења организма од отпада.
Цинди Цравфорд једе само пиринач једном недељно, многи модели и глумице повремено седе на каши. Ова дијета вам омогућава да брзо смањите телесну тежину, али не пружа телу низ витамина.
Седим на дијети од хељде
100 г хељде садржи: 10,2 г протеина, 3,1 г масти, 61,5 г угљених хидрата, енергетска вредност-325 кцал. Хељдина дијета је дизајнирана за једну до највише две недеље, а затим треба да направите паузу најмање месец дана. Ако се стриктно придржавате такве исхране, можете изгубити 4-10 кг.
Како кувати?
Узимамо хељду, сипамо стрму кључалу воду и ставимо да инсистирамо преко ноћи; није потребно кувати. Хељда се не соли, шећер се не додаје, можете сипати кефир 1% масти. Хељда се може јести колико год желите, а кефир-не више од 1 литра дневно. Вода се може пити колико год желите: једноставна или негазирана минерална вода.
Сада ћу проверити исхрану пиринча
100 г пиринча садржи: протеине-5,9 г, масти-0,9 г, угљене хидрате-68,3 г, енергетску вредност-314 кцал. Пиринач је укусан и хранљив, има способност да адсорбује и излучује разне соли, шљаке, друге штетне материје. Дијета са пиринчем не само да помаже у мршављењу, већ и доприноси чишћењу тела. Пиринач користити нерафинисан, јер садржи довољну количину витамина Б. У исхрани са пиринчем, у било којој верзији, препоручује се узимање препарата калијума како се не би створио недостатак овог виталног елемента у телу.
Улазимо у процес самочишћења
Узмите четири шоље, напуните сваку чистом, хладном водом, по могућности филтрираном, и додајте две кашике испраног пиринча у сваку чашу. Ставите чаше на хладно место четири дана, не заборављајући да свакодневно мењате воду. 4. дана, пиринач из прве чаше исперите, скувајте, поново исперите и једите. У ову чашу ставите нову порцију пиринча. Следећег дана поједи пиринач из друге чаше и т. д. Пиринач конзумирајте на празан стомак, након узимања 2 сата не једите ништа. Током дана, једите нормално масно и зачињено из исхране и даље је боље елиминисати . Трајање курса – 2 недеље.
Тешка опција
Скувајте чашу пиринча и једите га у малим порцијама током дана, пијући сок од јабуке. Са јаким осећајем глади можете јести 2-3 јабуке. Трајање-од 1 до 3 дана,“ једнодневна „опција се може поновити једном недељно,“ тродневна “ — једном месечно.
Мека опција
Када кувате пиринач, додајте му немасно месо и рибу, поврће и воће зелени грашак, кукуруз, грожђице . Количина пиринча – до 500 г дневно, сви „додаци“ – до 200 г дневно.
Све поделите на 5-6 техника. Воће се може јести између главних оброка. Трајање-7-10 дана, поновите не раније од једном у 2 месеца.
Шта бисмо требали изабрати од препоручених гледишта? Хелјда, пиринач или каша? Који је најбољи избор за дијету?
Како се може добити рецепт за ову најбољу дијету са хељдом, пириначем и кашом?
Да ли је ова дијета боља од осталих? Које предности и недостаци има? Колико би требало да траје за видљиве резултате? Da li je ova dijeta bolja od ostalih? Koje prednosti i nedostaci ima? Koliko bi trebalo da traje za vidljive rezultate?
Која је најбоља рецепта за припрему хељде, пиринача и каше? Желео/ла бих да их испробавам, али не знам како да их припремим на најукуснији начин. Хвала унапред на саветима!